皆様、ダイエットを気にして、一見カロリーの高いお肉や脂控えてませんか？ ダイエットの大敵の一つは便秘です。 食物繊維を採ることだけに捕らわれてませんか？ もちろん食物繊維は大切ですが、食物繊維だけ過剰に摂取すると便が固く […]

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