お肉食べてますか?
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お肉食べてますか?

2014年03月08日(土)11:21 PM
肉


皆様、ダイエットを気にして、一見カロリーの高いお肉や脂控えてませんか?
ダイエットの大敵の一つは便秘です。
食物繊維を採ることだけに捕らわれてませんか?

もちろん食物繊維は大切ですが、食物繊維だけ過剰に摂取すると便が固くなってしまい、便秘は改善されません。
むしろ余計な便秘を招いてしまいます。
大切なのは脂です。

食物繊維+脂=快便

この法則をわすれないで下さい。
偏った食生活でのダイエットは心と身体にとって最悪です。
自然にあるもので身体に悪い物は無いと考えて、お肉もお魚もお野菜も美味しくいただいて
健やかな身体を目指しましょう!