今日は体育の日でしたね。
晴天に恵まれポカポカと気持ちの良い日でした。

東京には台風が近づいており、台風の後は気温がぐっと下がるようです。
風邪や胃腸炎が流行ってるようなので、お気をつけ下さい。
基礎体温が上がると免疫力が高まるので、温かい飲み物、温かい食事をとるように心がけて下さい。
筋肉が増えると体温、代謝も上がるので、ストレッチやウォーキングなど適度に身体を動かして、
今から冬に備えましょう！

では、今週も頑張りましょう！